Augusto, Publicitário, ex-fumante (mais de 20 anos) e ex-sedentário, literalmente “correndo” atrás do prejuízo.
Ainda não tive o prazer de conhecê-lo pessoalmente, mas conheci seu site fuçando na internet e, pra minha sorte, consegui conselhos e dicas importantes com esse “cara” que pra mim se tornou especial.
Vou compartilhar com vocês algumas perguntas que fiz a ele. E não deixem de visitar o Blog Vamos Correndo, ( http://vamoscorrendo.wordpress.com ). Lá você encontrará tudo pra te deixar animado para sair correndo!!!
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Blogdugui: Você se dizia que era um sedentário. Qual era o seu objetivo?
Meu objetivo no início era reverter uma situação de total sedentarismo, sobrepeso e tentar recuperar o que anos e anos como fumante havia me levado: saúde e bem estar.
Blogdugui: Como eram seus dias nas primeiras semanas de treinamento?
O início foi bem difícil, não tinha muita informação e acho que exagerei na dose. Comecei intercalando caminhadas com pequenos trotes.
Blogdugui: Teve muitas dificuldades?
Por causa do sobrepeso e do tênis errado para a prática, tive uma lesão que me fez parar por 15 dias, além de 10 sessões de fisioterapia.
Blogdugui: Atualmente, você treina em grupo ou sozinho?
Há 4 meses treino em uma assessoria esportiva aqui da minha cidade. Três vezes por semana o treinador participa com a estrutura (frutas, gatorade, alongamento). Nos outros 2 dias sigo a planilha.
Blogdugui: E qual vantagem você tira disso?
A grande vantagem é o retorno rápido em termos de condicionamento e o risco mínimo de lesão, é claro seguindo e respeitando a planilha.
Blogdugui: Qual é a sua maior pretensão, ou seja, sua maior meta para esse ano?
No dia em que parei de fumar prometi a mim mesmo que iria correr a Corrida Integração de Campinas (10K). Sinceramente isso veio como um estalo pois nunca tive interesse em correr, mas quando vi a chamada da prova na TV, botei isso como meta para o ano seguinte. Até minha esposa desconfiou da promessa mas hoje tá aí, bem antes do prazo prometido (a prova será em setembro) já participo de provas de 10K com certa tranquilidade. E a cada sonho conquistado, a gente cria outro. O meu esse ano, além de cumprir a minha promessa em setembro, é correr a São Silvestre.
Blogdugui: Já participou de algumas provas de corrida?
Fiz a minha estréia correndo os 5,5K da Meia Maratona da Corpore, em abril desse ano. Nos 10K debutei na prova Track&Field Run Series de Campinas. E agora em maio, vou correr 1 prova de 10K por final de semana.
Blogdugui: E qual é a maior satisfação ao término das provas?
A satisfação é imensa, de dever cumprido mesmo.
Blogdugui: Você se lembra de como era antes do início das atividades ou prefere nem lembrar?
Esse augusto com 107 kg, que fumava mais de 1 maço de Marlboro por dia, totalmente inerte, estressado e sem perspectiva já não existe mais. Esse do passado provavelmente não iria ver o filho crescer. Hoje quero mais é ser um exemplo pra esse molecão de quase 4 anos que já arrisca uns piques ao lado do pai.
Blogdugui: Hoje você se considera um atleta? Qual é o comportamento que devemos ter pra alcançar os objetivos?
Não sei se posso ser chamado de atleta. Treino 5 vezes por semana, tento fazer uma alimentação balanceada, faço check-up completo anualmente, mas não tenho um biotipo de atleta, que normalmente é aquele cara magrinho, franzino. Fica esquisito me autodenominar atleta. Diria que para atingir os objetivos a gente deve ter foco no objetivo e disciplina para atingi-lo.
Blogdugui: Treino é melhor: – Manhã – Tarde – Noite?
Eu prefiro treinar no final da tarde, pareço que o rendimento aumenta. Mas se tiver que ser de manhã ou a tarde, que seja bem vindo também.
Blogdugui: O que você diria para um sedentário?
Diria exatamente o slogan da Fit Labore, a assessoria da qual faço parte: Mexa-se mais. Viva mais!
Blogdugui: Agradeço muito. Sempre vou te dizer que você estará em minhas lembranças. Suas dicas e informações no blog me ajudam muito e a muita gente. E como você mesmo diz! Vamos correndo!
Guilherme, precisando de mais informações, entre em contato, ok?
Abração, e vamos correndo!
Escrito por blogdugui 
